Aerofitness
Nun gibt es sie schon wieder über vier Jahre: Jetzt unter neuem Namen: Die Aero-Fitnessgruppe des TVZ (vormals Aerobic)
Aber jetzt trifft sich die Gruppe aus ca. 10 lustigen Frauen Mittwochs um 19:45Uhr in der TVZ Halle - nicht mehr Freitags . Die Gruppe besteht aus einem harten Kern, der eigentlich immer da ist, und Teilnehmerinnen, die neu hinzukommen oder nur 1-2 Mal im Monat kommen können.
Nach einem
kleinen Warm-up von ca. 15 Minuten beginnt
unser Hauptteil der Stunde – die kleine
Choreographie. Immer wieder neu kombinierte
Schritte und Schrittabfolgen zu fetziger Musik
trainieren Herz-Kreislauf-System, unsere
Hirnwindungen und auch unsere Lachmuskeln – denn
nicht immer läuft alles „in eine Richtung“, und
nicht immer fallen mir nach einem anstrengenden
Tag noch alle Wörter und Kombinationen, die ich
mir so schön ausgedacht hatte, ein. So kommt es
ab und zu vor, das wir eine kleine
„Lachunterbrechung“ einbauen müssen bevor es
weitergehen kann.
Nachdem wir unsere Choreographie dann 4-5 Mal komplett durchgetanzt haben, folgt ein Teil "Kraft"-Trainig mit einem anschließenden 15 minütigen Stretching zu ruhiger Musik, welches uns hilft unsere müden Muskeln zu regenerieren und entspannt und wohlfühlend nach Hause zu gehen.
Highlight unseres Kurses im diesem Jahr war unser Auftritt beim Vereinsabend des TVZ. Zuerst zögerlich, ob ein Auftritt mit Aero-Fitness schon zu schaffen sei, haben sich dann doch fast alle meiner Teilnehmerinnen entschlossen beim Vereinsabend mitzuwirken. Und es hat sich gelohnt. Unser Auftritt kam beim Publikum super an, und ich muß sagen IHR WART GROSSARTIG!! Vielen Dank.
Ich hoffe auch im nächsten Jahr können wir mit einem kleinen Beitrag beim Vereinsabend mitwirken.
Ich freue mich schon auf ein neues Jahr mit meiner Gruppe. Und wer jetzt neugierig geworden ist, der sollte einfach mal vorbei schauen und mitmachen.
